En 1h20, le Dr Denys Coester a su vous livrer de nombreux biohacks pour éveiller le super humain qui sommeil en vous et décupler vos performances.
Alors si vous n’avez pas trouvé le temps de visionner le replay du webinaire, je vous propose une cession expresse de rattrapage !
Voici 4 extraits vidéo qui à eux seuls vont parfaitement résumer le concept « Biohacking ».
Extrait n°1 : Les 3 Erreurs à Déconstruire (Descarte avait tort !)
Extrait n°2 : Quel est l’Objectif du Biohacking ?
Extrait n°3 : Comment Devenir Biohacker ?
Extrait n°4 : Un Coaching Épigénétique
Finalement vous aimeriez voir (ou revoir) l’intégralité du replay ?
Bonne idée, cliquez ici pour visionnez le replay : « 8 Étapes pour devenir un Biohacker »
Vous l’avez compris si vous avez suivi la web-conférence, le programme en ligne « Adoptez le Biohacking » du Dr Denys Coester est un apport scientifique pratique et un accompagnement global de votre santé physique et psychique pour :
- Optimiser vos pouvoirs physiques et mentaux (sans médicament),
- Développer votre potentiel et votre énergie (sans substance excitante),
- Améliorer votre qualité de vie, garder votre poids de forme, prolonger votre longévité (en diminuant le risque de maladie),
- Vous sentir plus jeune, plus sain, plus heureux (tout en étant plus productif).
Ce programme de formation au Biohacking, unique en francophonie, vous guide en 8 modules simples (et très bien documentés scientifiquement), dont voici un aperçu :
Module 1 : Biohacking de l’Énergie Cellulaire
- Comment optimiser le rendement énergétique de vos cellules,
- Pourquoi vos cellules ont-elles besoin d’une “centrale énergétique” pour vous maintenir en vie (et vous donner du carburant dans votre quotidien),
- Comment limiter votre stress oxydatif (ce stress cellulaire favorisé par notre mode de vie mais également par le stress psychologique, les polluants, le sucre)…
Module 2 : Biohacking du Sommeil
- Vous passez un tiers de votre vie à dormir…. Comment profiter de ce temps pour optimiser votre performance dans la journée,
- Votre chronotype de sommeil (et pourquoi vous devez essayer de vous réveiller sans réveil),
- Comment optimiser votre environnement pour bien dormir (lumière, température, literie, huiles essentielles, routine)…
Bonus PDF : Le questionnaire de votre meilleur sommeil.
Bonus Audio : méditation pour s’endormir.
Questionnaire : évaluation de votre sommeil.
Test : Tester si vous avez un déficit en Mélatonine.
Module 3 : Biohacking de l’Intestin
- Comment améliorer la communication entre votre intestin, votre tube digestif, et votre cerveau,
- Comment gérer les intolérances (lactose, gluten…), les flatulences et les gaz,
- Les dernières découvertes du microbiote et l’importance de vos microbes et de bactéries…
Bonus Audio : Podcast sur le Mindful eating.
Bonus PDF : Questionnaire pour améliorer votre santé digestive.
Bonus PDF : Les Fodmaps liste non exhaustive des aliments à privilégier et des aliments à éviter.
Questionnaire : La santé digestive.
Module 4 : Biohacking du cerveau / Neuro Hacking
- Les besoins d’un cerveau au top (nutritionnels, sensoriels et psychiques),
- Comment nourrir d’une manière optimale le cerveau et corriger vos carences en fonction de votre situation (femme, végétarien, sportif, personne âgée, troubles de l’humeur),
- L’état de flow et les nootropiques : découvrez ces substances naturelles qui agissent sur votre cerveau pour augmenter ses capacités…
Bonus PDF : Questionnaire pour dépister vos excès et carences en neurotransmetteurs.
Bonus Audio : Podcast pour corriger un déficit en neurotransmetteurs.
Bonus PDF : Les secrets de la performance du cerveau du Dr Denys Coester : « nootropiques pour le stress, l’effet coup de fouet, la concentration, la mémoire, la motivation et le sommeil”.
Module 5 : Biohacking des Hormones et du Stress
- Qu’est ce qu’une hormone et pourquoi elles influencent vos organes et vos esprit,
- Comment prendre leur contrôle en cas de prise de poids inexpliquée, fatigue anormale, baisse de moral, faiblesse musculaire, peau gonflée, constipation, dépression, nervosité, irritabilité, anxiété, insomnies,
- Le biohacking du nerf vague pour apaiser votre système nerveux…
Bonus PDF : Questionnaire pour dépister vos excès et carences en neurotransmetteurs.
Bonus Audio : Podcast pour corriger un déficit en neurotransmetteurs.
Bonus PDF : Ordonnances type “Les secrets de la performance du cerveau du Dr Denys Coester : nootropiques pour le stress, l’effet coup de fouet, la concentration, la mémoire, la motivation et le sommeil”.
Questionnaire d’évaluation : « Échelle HAD ». L’échelle HAD est un instrument qui permet de dépister les troubles anxieux et dépressifs.
Livret « les secrets de la performance du cerveau du Dr Denys » guide Neurohacking.
Livret : Le Biohacking pour optimiser votre cerveau au quotidien.
Module 6 : Biohacking de l’Alimentation
- Découvrez la “Kryptonite” du corps humain,
- Comment rester jeune (et augmenter votre énergie) avec votre alimentation,
- Le régime cétogène ou keto, Kesako ?…
Bonus PDF : Jeûne et Alimentation Cétogène.
Bonus PDF : Recettes Biohacking.
Bonus PDF : Desserts sans Sucre.
Bonus PDF : Le tableau des index glycémiques.
Module 7 : Biohacking du Métabolisme
- L’intérêt de l’activité physique sur la santé globale pour contrôler votre épigénétique et votre neuroplasticité,
- Comment faire en 4 minutes plus que 2 heures de sport…
- Comment en faire une habitude durable en réconciliant votre corps et votre cerveau…
Bonus PDF : Test pour évaluer votre temps de récupération cardiovasculaire.
Bonus PDF : La Méthode TABATA.
Module 8 : Biohacking de la Longevité
- Les 8 marqueurs du vieillissement et les différentes façons de vieillir,
- Comment rajeunir la peau par la pensée (biohacking de la peau et anti-âge naturel),
- Le Biohacking des télomères pour éviter les maladies liées au vieillissement,
- L’impact de la méditation, du loving kindness, de l’optimisme et d’une plante chinoise pour rester jeune…
Bonus Video : La Conference Evenement d’Elisabeth Blackburn.
Bonus Audio : Podcast Méditation Anti-Vieillissement.
« Adoptez le BIOHACKING » – GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ DE 14 JOURS – ACCÈS ILLIMITÉ DANS LE TEMPS